삼치 요리법1 삼치 효능 알아보아요 삼치는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 등푸른 생선 중 하나입니다. 특히 겨울철에 제철을 맞아 그 맛과 영양이 최고조에 달하는 삼치는 남녀노소 누구에게나 좋은 식품이죠. 오늘은 삼치 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 두뇌 건강과 치매 예방삼치 효능 중 가장 대표적인 것은 두뇌 건강과 치매 예방입니다. 삼치에는 DHA와 같은 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. DHA는 뇌세포를 활성화시키고 인지능력과 기억력을 향상시켜 치매 예방에도 효과적입니다. 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕고, 노인의 기억력 증진에도 좋습니다. 관련 정보 보러 가기 (클릭) 2. 피로 회복삼치 효능으로 피로 회복을 꼽을 수 있습니다. 삼치에는 비타민 B군이 풍부하게 들어 있어 피로 회복에 큰 도움을 줍니다. 신진대사를 촉.. 2024. 7. 23. 이전 1 다음
