#hashtags: #설사 #건강 #음식 #소화 #영양 #바나나 #요거트 #쌀죽 #건강식 #식이섬유1 설사에 좋은 음식: 건강을 지키는 비결 설사는 누구에게나 일어날 수 있는 불편한 증상이에요. 특히 급하게 외출해야 할 때나 중요한 약속이 있을 때, 설사가 생기면 정말 난감하죠. 그래서 오늘은 설사에 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 어떤 음식을 먹으면 도움이 되는지, 또 어떤 음식은 피해야 하는지 함께 살펴보아요.1. 바나나: 소화에 좋은 과일1-1. 바나나의 영양소바나나는 칼륨이 풍부해요. 설사로 인해 체내의 전해질이 부족해질 수 있는데, 바나나를 먹으면 이를 보충할 수 있어요. 또한, 바나나에는 식이섬유가 들어 있어 장의 건강에도 도움을 줘요.1-2. 바나나의 섭취 방법바나나는 간편하게 먹을 수 있는 과일이에요. 그냥 껍질을 벗기고 먹으면 되니까요. 만약 바나나가 너무 익었다면, 스무디로 만들어 마시는 것도 좋은 방법이에요. 요거트와 .. 2024. 10. 19. 이전 1 다음
