머위 요리1 머위 효능에 대해 알아보자! 여러분, 봄철 산책길에서 흔히 볼 수 있는 머위, 혹시 드셔보셨나요? 이 작지만 강력한 식물이 얼마나 건강에 좋은지, 그리고 어떻게 먹어야 하는지 한 번 알아볼까요?머위의 주요 효능1. 눈 건강머위에는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어요. 이 두 성분은 눈의 망막을 보호하고, 황반변성을 예방해 시력을 지키는 데 도움을 줍니다. 특히, 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하죠. 비타민 A도 풍부하여 시력을 보호하고 눈의 피로를 덜어줍니다. 관련 정보 보러 가기 (클릭) 2. 피부 건강머위에는 비타민 C와 비타민 E가 많이 들어 있어서 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부의 탄력을 유지하고, 비타민 E는 항산화 작용으로 피부 .. 2024. 7. 30. 이전 1 다음
