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성인 ADHD 증상 체크 진단 성인 ADHD 증상 체크 진단에 대해 이야기해볼까요? 요즘 많은 사람들이 ADHD에 대해 관심을 가지고 있는데요. 특히 성인에게도 ADHD가 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 성인 ADHD는 어린 시절에 비해 증상이 다르게 나타날 수 있어서, 진단이 쉽지 않을 수 있어요. 그럼 이제부터 성인 ADHD의 증상과 체크 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.성인 ADHD의 주요 증상1. 주의력 결핍성인 ADHD의 가장 대표적인 증상 중 하나는 주의력 결핍이에요. 일상적인 일이나 업무에 집중하기 어려워서 자주 실수를 하거나, 중요한 일을 잊어버리는 경우가 많죠. 예를 들어, 회의 중에 다른 생각에 빠져서 중요한 내용을 놓치는 일이 빈번하게 발생할 수 있어요.2. 충동성두 번째로는 충동성이에요. 성인 ADHD.. 2024. 9. 10.
단백질 많은 음식 순위 알아보기 단백질은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 영양소예요. 근육을 만들고, 세포를 재생하며, 면역 체계를 강화하는 데 필수적이죠. 그래서 오늘은 단백질 많은 음식 순위에 대해 알아보려고 해요. 어떤 음식들이 단백질이 풍부한지, 그리고 왜 그런 음식들을 섭취해야 하는지 함께 살펴보아요!1. 고기류의 단백질1-1. 닭가슴살닭가슴살은 단백질이 풍부하면서도 지방이 적어서 다이어트하는 분들에게 인기가 많아요. 100g당 약 31g의 단백질을 함유하고 있답니다. 요리하기도 간편하고 다양한 방법으로 조리할 수 있어요.1-2. 소고기소고기는 단백질뿐만 아니라 철분과 비타민 B12도 풍부해요. 100g당 약 26g의 단백질을 제공하죠. 스테이크나 불고기로 즐기면 맛있고 영양도 챙길 수 있어요.1-3. 돼지고기돼지고기 또.. 2024. 9. 9.
허리디스크 증상과 원인 알아보기 허리디스크는 우리 일상에서 너무나 흔하게 발생하는 질환 중 하나입니다. 특히 잘못된 자세나 갑작스러운 무리한 동작으로 인해 허리에 무리가 가면서 생기기 쉬운 질환이죠. 많은 사람들이 허리 통증을 대수롭지 않게 넘기지만, 이를 방치하면 나중에 큰 문제로 이어질 수 있어요. 그래서 오늘은 허리디스크의 증상, 원인, 그리고 예방 방법에 대해 알아보려 해요. 일상 속 작은 변화로 허리 건강을 지킬 수 있는 방법을 함께 살펴보도록 할게요.허리디스크 증상허리디스크의 증상은 개인마다 다를 수 있지만, 몇 가지 공통적인 특징이 있어요. 가장 흔한 증상은 허리 통증이에요. 특히 허리를 굽히거나 무거운 물건을 들 때 통증이 심해질 수 있어요. 뿐만 아니라 허리에서 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 통증이 퍼지면서 다리 저림과 .. 2024. 8. 20.
호박씨 효능, 호박씨오일 칼로리 요즘 건강식품으로 주목받는 호박씨, 혹시 드셔보셨나요? 작고 아담한 크기지만, 그 안에 담긴 영양소는 어마어마해요. 사실 호박씨는 고대부터 사람들에게 사랑받아온 식재료로, 우리 건강에 큰 도움을 줄 수 있는 다양한 효능을 자랑하죠. 그리고 이 호박씨로 만들어진 호박씨오일 역시 건강에 매우 이로운데요. 오늘은 호박씨와 호박씨오일의 다양한 효능과 함께, 많은 분들이 궁금해하는 칼로리 정보까지 꼼꼼히 살펴볼게요.호박씨 효능1. 심장 건강에 도움을 줘요호박씨에는 마그네슘이 풍부하게 들어 있어요. 마그네슘은 우리 몸에서 혈압을 조절하고, 심장의 리듬을 안정시키는 역할을 해요. 이를 통해 심혈관 질환을 예방하고 심장 건강을 유지하는 데 큰 도움이 돼요. 요즘같이 스트레스가 많은 시대에 심장 건강을 유지하는 건 필수.. 2024. 8. 16.

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